マラソン DVD

マラソンDVD人気ランキング

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サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

フルマラソンを完走するには何から始めたらいいのか?練習メニューも分からないし・・・。延べ1000人の初心者に完走させてきた厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーが、40歳を過ぎた マラソン初心者のド素人でも、たった週2回、1時間ずつの練習で3カ月後に東京マラソンを完走した秘密をあなたにも教えます。 はじめまして。 サミー大塚こと大塚聡と申します。 私は23年間にわたり、運動について学び実践し、 その成果を多くの方へ指導してきました。 とりわけマラソンに関しては、おかげさまで多くの生徒さんを フルマラソンで完走させることに成功しております。 マラソン初心者へのマラソン指導で いろいろなメディアでも取り上げられてきましたので、 もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれません。 私がこのサイトを立ち上げた理由は、いたって簡単です。 正しいトレーニングを実践すれば、フルマラソンは初心者の方でも、 完走できるということを知ってもらい、 あなたにフルマラソン完走後の達成感・充実感を味わってもらいたいからです。 マラソンに挑戦したい人は多いのですが、 練習方法が分からず、体を痛めてしまう人があまりにも多い のは事実です。 また、マラソンは、 正しいトレーニングをしないと、ケガをするだけではなく、 心肺にも負担をかけてしまい、最悪の場合は生死にも関わる ことがあります。 健康のためにマラソンを始めるのは素晴らしいのですが、始めたものの、 練習方法も分からず無理をして身体を壊してしまっては、 家族にはもちろん、職場にも迷惑をかけてしまいます。 しかし私が教えるトレーニングであれば、 週2回、1時間ずつの練習をたった3ヵ月間続けるだけで、 体を痛めることなくフルマラソンの完走ができます。
【返金保証】このプログラムを3カ月間実践したにもかかわらずフルマラソンが完走できなかった場合は全額返金


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膝サポート走法〜マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方〜

マラソンレース中の膝の痛みが不安だ。マルマラソンを完走して爽快感・充実感を味わいたい。40歳以上に効果的な練習法を知りたいと思っていませんか?40歳以上に最適な膝の痛みから解放されて、フルマラソンを速く走れるトレーニングがあります。マラソン業界の著名人も推薦する元オリンピック選手の現役陸上トレーナーが遂に公開!
【返金保証】教材の内容を実践しても結果が全く出なかった場合全額返金


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最新 マニュアル人気ランキング <更新日>
驚異のマラソン上達法

サハラマラソンランナー 赤坂剛史さんのマラソン上達マニュアルです。
結局シューズを買わなかった私に、その店主は 超実践的なマラソン理論の「ほんの一部」を教えてくれたのです。 それは非常にシンプルでしたが、私によっては衝撃的な内容で、 私に”ある気づき”を与えるきっかけになったのです。 「もし、この考えが間違っていなければ…!」 この”気づき”は果たして正しいのだろうか… 私は今すぐ実践したい気持ちを抑えられず、その足ですぐに練習に向かいました。 そして、その日を境に私のマラソンは劇的に変化していったのです…
【返金保証】マラソンが楽しくならないと判断された場合全額返金


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ジョギング・マラソン

趣味探しで、気軽に始められるスポーツとしてとてもおすすめなのが、ジョギングやマラソンです。
走ることで健康とダイエットに役立ち、年齢問わずに取り組めることから人気があります。
以前から行う方が多かったのですが、近年、地方自治体主催の市民マラソン大会が盛んに開催されるようになり、競技人口も急増しているとされます。
ジョギングやマラソンの魅力は、走ることで感じる爽快感や、長距離を走り切った時の達成感にあるでしょう。
また、体を動かすとストレスが発散されます。
趣味探しでは、取り組みやすい点も重視されますが、このスポーツで必要なのはジョギングシューズとウェアで、後は測定するためのストップウォッチくらいです。
他には特別な道具は使わないため、初期費用があまり掛からずに済みます。
自分のペースで行える気軽さがあるのも、多くの愛好者がいる理由でしょう。
マラソンは42.195キロメートルを走破する競技ですから、大変だと思われがちですが、走る距離は細かく区分され、大会によっては5キロ程度のショートコースもあり、自分の体力に合わせて走ることもできます。
ジョギング・マラソンは、走っていても話せるくらいのスピードにし、無理なく続けることが大切です。
最初はあまり走れずとも、練習すれば次第に走れる距離が伸びていくはずです。
自信がつけばぜひ大会にも参加してみましょう。
同じ趣味を持つ者同士で楽しい交流が生まれます。
趣味探しをするなら、健康によいジョギングやマラソンを選んでみてはいかがでしょうか?